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Il blog del

Dott. Kevin Gorini

Approfondimenti su nutrizione, ricette salutari e strategie di crescita personale per migliorare il tuo stile di vita.

Categoria:

Crescita Personale

9 Mar 2025

L’Ego: Illusione o Strumento di Potere?

L’ego è una forza sottile ma potente che ci spinge a cercare riconoscimento, a voler avere sempre ragione, a dimostrare il nostro valore agli altri...

Ricette Salutari

24 Jan 2025

MELA COTTA AL BURRO GHEE, MIELE E CANNELLA

Prova la mela cotta al burro ghee, miele e cannella: un dessert leggero e salutare, perfetto per favorire il benessere intestinale. Ideale per chi soffre di stipsi!

Ricette Salutari

24 Jan 2025

CHIA PUDDING CON FAT DI COCCO (SENZA LATTE E CASEINE)

Scopri come preparare un delizioso chia pudding con fat di cocco, perfetto per una colazione o uno snack sano e senza latte! Una ricetta facile, ricca di fibre e personalizzabile con mela cotta, mirtilli o cioccolato fondente.

Ricette Salutari

13 Jan 2025

Dolcetti Soffici al Cocco (Senza Lievito) con Cioccolato Fondente

Scopri come preparare questi deliziosi dolcetti soffici al cocco, senza lievito e facili da realizzare! Con cioccolato fondente e un tocco di sciroppo d’acero, sono la scelta perfetta per una pausa dolce ma leggera. Pronti in pochi minuti, ideali per ogni occasione!

Nutrizione

23 Nov 2024

Omega-3: Il Segreto per la Salute del Corpo, della Mente e delle Prestazioni Sportive

Ti senti spesso stanco, mentalmente affaticato o noti che i tuoi progressi nello sport non sono quelli sperati? Potrebbe essere una carenza di omega-3. Questi acidi grassi essenziali non solo sono fondamentali per il benessere fisico e mentale, ma hanno anche un ruolo cruciale nella salute intestinale e nella performance sportiva. In questo articolo scoprirai perché gli omega-3 sono così importanti, come scegliere le migliori fonti e integratori, e come capire se il tuo corpo ne ha bisogno.

Nutrizione

15 Nov 2024

SIBO: Come la Salute Intestinale Influisce sul Benessere Generale

La SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth) è una condizione che causa la sovracrescita batterica nel piccolo intestino, portando a sintomi come gonfiore, diarrea e stanchezza cronica. Scopri come la nutrizione, gli integratori e uno stile di vita equilibrato possano migliorare la salute intestinale e il tuo benessere generale.

Ricette Salutari

14 Nov 2024

Gnocchi di Zucca e Farina di Riso con Salvia, Burro Ghee e Funghi

Un piatto delicato, leggero e facile da preparare, perfetto per chi cerca un'alternativa senza glutine ma ricca di sapore. Gli gnocchi morbidi e profumati si sposano perfettamente con il condimento di burro ghee e funghi, creando un piatto semplice ma gourmet. Se desideri un pasto più completo, puoi aggiungere un condimento di pollo per arricchire il piatto con proteine di alta qualità. Scopri come preparare questo piatto perfetto per chi ha un intestino sensibile e vuole godersi un buon pasto senza rinunce.

Crescita Personale

11 Nov 2024

Respiro e Resilienza: Un Viaggio di Benessere e Gestione dello Stress

Poiché i pensieri, le emozioni e gli stati d'animo influenzano il nostro respiro, agire consapevolmente sul nostro respiro ci permette di gestire meglio questi aspetti e di migliorare il nostro benessere emotivo e mentale.

Crescita Personale

14 Oct 2024

Scopri come il freddo può trasformare la tua vita: dal benessere fisico alla forza mentale, i benefici di una sfida ancestrale.

Dimentica l’idea che il freddo sia solo disagio: affrontarlo può sbloccare benefici inaspettati per il tuo corpo e la tua mente. Dai miglioramenti del sistema immunitario alla resilienza mentale, scopri come fare del freddo una parte integrante della tua routine di crescita personale.

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